|
29.4
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 92,49g | Karb: 185,36g.
Kahvaltı: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 꿀, 파리바게트 마늘빵, 삼립 베리베리 스콘, 당근, 삶은계란, 적양배추, 오뚜기 양념치킨소스, Amazing Grass 밀싹파우더, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 낙지젓갈, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 병아리 콩, CJ 고메 크리스피 너겟, 한성 런천미트, 삼호 부산어묵 골드, 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 삶은계란. Aperatifler/Diğer: 유청, 코코아 분말 (무당), 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 코스트코 플로렌틴 쿠키, California Gold Nutrition 단백질 보충제. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|