05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 50,84g | Prot: 73,97g | Karb: 47,03g.
Kahvaltı: Nano Bar Сироп, Кофе (Растворимый), Паштет, Реми Помидоры Красные на Ветке, Хлебцы Молодцы Хлебец Ржаной. Öğle Yemeği: Podravka Тунец в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Лук, Куриные Котлеты в Духовке, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Nano Bar Сироп, Кофе (Растворимый), Fitness Food Factory Джем, Простоквашино Сметана 20%, Вкус Мая Хлебец Ржаной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|