05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 46,17g | Karb: 196,46g.
Öğle Yemeği: Uleg Sambal Ijo, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Gudeg, Daun Singkong, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihunku Bihun Asam Pedas, Energen Energen Rasa Vanila, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Aperatifler/Diğer: Bakso Daging Sapi, Roma Sari Gandum, Tahu Bakso, Siomay. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|