05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 78,03g | Prot: 164,15g | Karb: 127,95g.
Kahvaltı: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Магнит Мандарин, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Межениновская Птицефабрика Чипсы из Мяса Цыплят-Бройлеров, Санта Бремор Антарктик Криль с Базиликом Крем-Паста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|