05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 40,29g | Prot: 120,44g | Karb: 208,76g.
Kahvaltı: 수란, 퍼스트미트 황닭, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 곰곰 김, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 오징어, 김치전. Akşam Yemeği: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 바디랩 순수 두유 99.9. Akşam Yemeği Sonrası: 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. Aperatifler/Diğer: 신라명과 작은바게트, 닥터블릿 푸응, 닥터디엣 MCT Oil. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|