05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 20,32g | Prot: 28,50g | Karb: 185,47g.
Kahvaltı: Варенье, ВкусВилл Панкейки Классические. Öğle Yemeği: Панкейки. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Яйцо, Макароны Отварные. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 saat ve 36 dakika, Dairesel Çalışma - 2 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|