|
Am very excited that I survived the 4th of July weekend at the In-laws! Avoided three mornings of biscuts, gravy, bacon, eggs!!! Very proud of myself...and actually lost .60 pound when I weighed after I got home!! woooo, woooo!! Not much of a loss...but NOT a gain!! :)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 12,79g | Prot: 125,04g | Karb: 204,35g.
Kahvaltı: Skim Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Special K. Öğle Yemeği: grape tomatoes, CARROTS, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), LETTUCE, Red Cabbage, Cheddar or American Type Cheese. Akşam Yemeği: Skim Milk, Equal Sweeteners (Aspartame) Packets, Special K. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
4003 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|