05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 103,29g | Karb: 132,37g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Bulk Powders Graine de Chia, サーモントラウト, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 肉なしパスタ トマトソース, キハダマグロ. Aperatifler/Diğer: オレンジ. devamı için...
|
|
1564 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|