05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 59,75g | Prot: 123,64g | Karb: 142,52g.
Kahvaltı: Santa Clara Leite UHT Desnatado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Öğle Yemeği: Pudim de Leite Condensado, Salada de Maionese, Paleta Bovina, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Costela de Porco. Akşam Yemeği: Maçã. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Leite UHT Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|