05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 70,33g | Karb: 86,55g.
Öğle Yemeği: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Smoked or Cured Ham, Fried Egg without Fat. Akşam Yemeği: Prêt à Manger Tiramisu, Cocktail, Red Table Wine , Potato French Fries, Beef Steak. devamı için...
|
|
2569 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Kürek Sporu - 13 dakika, Tenis - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|