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2 mois aujourd’hui de reprise en main.
A base de 10 000 pas par jours minimum.
Des repas de meilleurs qualités.
Plus de fast-food, de sodas.
8,4kg de perdu.
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74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2089 kcal
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Yağ: 58,61g | Prot: 113,10g | Karb: 272,30g.
Öğle Yemeği: Elle & Vire Carré Frais , Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres, Envia Fromage Blanc 0%, Lidl Flocons d’avoine Complets, U Riz Basmati, Carrefour Pain Complet, A Table Poêlée Pour Burritos. Akşam Yemeği: St Môret St Môret, Oeuf sur le Plat, Lidl Pain Complet, U Fromage Frais Nature 3% Enrichi en Vit D, Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres, Semoule, Lidl Flocons d’avoine Complets, Lidl Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Banane, Auchan Baguette de Pain Classique, Fromage Brie. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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