05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 68,15g | Prot: 128,44g | Karb: 255,84g.
Kahvaltı: Reinert Schinken Nuggetz, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Laugenstange, Cocktailtomaten, Ei, Parmesan (Gerieben), Schwarzwaldmilch Protein Milch, Aldi Iso Light (Flasche). Öğle Yemeği: Lidl Fruchtmischung für Smoothies , Bodylab24 Whey Protein Natural Vanille Etc., Arla Skyr. Akşam Yemeği: Schwarzwaldmilch Magic Jogi Himbeerkuchen, Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht, König Pilsener Pils. Aperatifler/Diğer: Bauernbrötchen, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Myprotein Biltong, Apfelsaft, Sprengel Edelste Pralinen, Ramazzotti Ramazzotti, Mike Mitchell's Popcorn Salzig. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|