05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 94,71g | Karb: 195,20g.
Kahvaltı: Graines de Chia, Flocons d'Avoine, Chocolat Noir 70%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf. Öğle Yemeği: Salade de Fruits, Siggi's Skyr 0%, Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, La Nouvelle Agriculture Filets de Poulet, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Grand Frais Chou Kale, Alsace Lait Bibeleskaes. Akşam Yemeği: Monoprix Beurre Doux, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Auchan Comté, Pâtes (Cuites), Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Grand Frais Chou Kale, Carottes Cuites. Aperatifler/Diğer: Pain d'épices. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|