05 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 87,96g | Prot: 162,32g | Karb: 220,66g.
Kahvaltı: Arla Mild Yoghurt Vanilj, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Sun Maid Russin, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: ICA Skinkstek, ICA Passerade Tomater, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Soft Tortillas, Arla Keso Mini Naturell , ICA Tacosås Medium. Akşam Yemeği: Frischgold Pizzamix, Peka Potatisgratäng, Coop Kassler, XLNT EAA. Aperatifler/Diğer: XLNT EAA, Wasa Frukost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Jordgubbskräm, Olw Skruvar, Arla Familjefavoriter Gouda, Lätta Lättmargarin. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|