06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 24,18g | Prot: 87,63g | Karb: 120,73g.
Kahvaltı: ミツカン 料理酒, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, 味の素 丸鶏がらスープ, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, イオン ワンタンの皮, 鶏胸肉(皮なし), 長ねぎ, イオン 緑豆もやし. Öğle Yemeği: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミニトマト, CGC カットわかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, れんこん, 鶏胸肉(皮なし), ひじきの煮物, 玄米ごはん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー. Akşam Yemeği: ハナマルキ オクラ味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), れんこん, ブロッコリー, おかめ納豆 旨味 (45,6g), めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, オシキリ食品 ミニ絹, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Aperatifler/Diğer: 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|