|
71.05 kg
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2944 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 166,36g | Karb: 441,64g.
Kahvaltı: 금풍제과 보리건빵 (30g), 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Kahvaltı Sonrası: 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널, 백설기. Öğle Yemeği: 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g). Öğle Yemeği Sonrası: 해태 에이스 (24g). Akşam Yemeği: 백설기. Aperatifler/Diğer: NOW Potassium Citrate Pure Powder, SCIVATION XTEND BCAAs, Samlip BIG슈프림치즈비프버거, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (30g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|