06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 16,58g | Prot: 40,94g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: Usus Ayam, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Naraya Susu Kedelai. Akşam Yemeği: Sarwenda Fiberty Bubuk Minuman, Pepaya, Wortel. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
|
1709 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|