06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 29,45g | Karb: 118,53g.
Kahvaltı: تمر تمر, الوطنية زيت زيتون, خيار خيار, خضار باذنجان, المراعي جبنة موزاريلا كاملة الدسم, كاتشب كاتشب, طماطم طماطم, خس خس. Akşam Yemeği: لونا حليب مجفف, جرانولا قرانولا, بونز كورن فليكس , فلفل رومي فلفل رومي, المراعي جبنة موزاريلا كاملة الدسم, كاتشب كاتشب, بيض بيض. Aperatifler/Diğer: لوز مبشور لوز مبشور, واحة لينة تمر سكري, Ferrero Rocher شوكولاته. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rahaf_almalky Kilo Geçmişi
|