06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 104,59g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Дубки Сосиски с Сыром Вишневый Дым, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Смак Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Оладьи творожные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат с тунцом кукурузой без заправки, Натиже Кефир Таллинский 1%. Aperatifler/Diğer: Я Люблю Готовить Майонез, Салат с тунцом кукурузой без заправки, Салат Овощной с Маслом, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Кофе с Молоком, Пирог капустный, Оладьи творожные. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|