06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 47,15g | Prot: 72,20g | Karb: 83,83g.
Kahvaltı: Zirkulin Flohsamenschalen, ESN Inulin, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Leinöl Nativ, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Basmati-Reis, Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Edeka Suppengemüse, Aldi Bio Suppengemüse , Landjunker Rinderbeinscheibe. Akşam Yemeği: Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Rapsöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Rote Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Ei, Sonnenblumenöl, Karotten, Haselnusskerne Gemahlen, Zucker, Gemahlene Mandeln, Apfelmus, Glutenfreies Mehl. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|