06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 199,21g | Karb: 175,18g.
Kahvaltı Öncesi: Body Science Cream Of Rice, Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Kahvaltı: Mandelsmör, Eldorado Hallon Djupfrysta, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Garant Havregryn. Kahvaltı Sonrası: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Öğle Yemeği Öncesi: Garant Havregryn, Eldorado Cashewnötter Naturella, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Eldorado Jasminris, Olivolja, Kycklingfilé. Öğle Yemeği Sonrası: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Akşam Yemeği Öncesi: Solid Bcaa, Vitaminpro Vätskeersättning. Akşam Yemeği: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Monte Castello Penne Rigate, Kycklingfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Zeta Linfröolja. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|