06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 138,13g | Karb: 204,34g.
Kahvaltı Öncesi: 네스프레소 캡슐커피, 닥터블릿 푸응, 닥터디엣 MCT Oil. Kahvaltı: 퍼스트미트 황닭 고추참치맛, 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 김, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g). Öğle Yemeği: 아몬드, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐, 신라명과 작은바게트. Akşam Yemeği: 아몬드, 아이즈 프로틴바 카카오, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 순수 두유 99.9, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 익스트림 트리플 아르기닌. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|