08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 91,68g | Prot: 136,21g | Karb: 165,39g.
Kahvaltı: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Alnatura Reiswaffeln Natur, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Milfina Butter, Harry Das Volle Korn. Öğle Yemeği: Räucherlachs, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis. Akşam Yemeği: Dornfelder, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Rapsöl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, Kunella Feinkost Walnußöl, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|