08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 91,11g | Karb: 172,70g.
Kahvaltı: 7Days Bake Rolls. Öğle Yemeği: Soße zu Braten, Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krustenbraten. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Riegelein Weihnachtsmann, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Dornfelder Lieblich Glas. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Meine 9 ist wieder da!😃 Ganz liebe Grüße!
08 Oca 15 üye tarafından: Everlost
|
jawoll :) i freu mi auch wie verrückt :) viele liebe grüße zurück :D
08 Oca 15 üye tarafından: Katyvettchen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|