ap_katrin Günlüğü, 06 Mar 23

Критические дни дают о себе знать 🥲 сегодня снова на 1500 ккал
Больше белка
Меньше углеводов

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.    Geriye kalan: 2,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1506 kcal

Yağ: 83,24g | Prot: 119,98g | Karb: 65,95g.   Kahvaltı: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Бразильские Орехи, Простоквашино Кефир 2,5%, От Фермера Творог 9%, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. devamı için...

101 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...