06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 106,02g | Karb: 144,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Öğle Yemeği: Имбирь Маринованный, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Суфле из шампиньонов с филе курицы. Akşam Yemeği: Сырники пп, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг. Aperatifler/Diğer: Sporty Light Protein Cookie Chocolate Banana, Соевый Соус, 1000 Лет Мастерства Тофу Копчёный, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darya_antonova_88 Kilo Geçmişi
|