06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 64,11g | Prot: 59,23g | Karb: 178,98g.
Kahvaltı: Gutfried Geflügel Salami, Burger Knäckebrot Sesam, BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Vanillezucker, Ei, Eigelb, Milch 1,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, Butter. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Nussplätzchen, Senf, BioBio Apfelmus, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, REWE Kassler. Aperatifler/Diğer: TiP Kondensmilch 4%, Braeburn Äpfeln, Möhren, Vitasia Erdnussöl. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 28 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|