06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 54,14g | Prot: 99,49g | Karb: 224,64g.
Kahvaltı: Światowid Ser Morski, Go Vege Napój Sojowy, Biedronka Ciabatta, Biedronka Seler Naciowy, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Tesco Ziemniaki Obiadowe, Biedronka Jajka M, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Sante Soczewica Zielona. Akşam Yemeği: Wasa Z Błonnikiem, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Margherita Pizza, Lestello Wafle Gryczane. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|