06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2261 kcal
|
Yağ: 96,73g | Prot: 127,95g | Karb: 212,78g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Czerwona Papryka, Freshona Fasola Biała Gotowana w Sosie Pomidorowym, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Jajko, Lumiko Masło Extra (82%), Snack Day Placki Pełnoziarniste Tortilla. Öğle Yemeği: Go On Protein Crisp Peanut & Caramel. Akşam Yemeği: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, Lidl Oliwa z Oliwek, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy. Aperatifler/Diğer: Czerwona Papryka, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Pilos Serek High Protein Wanilia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|