06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 56,12g | Karb: 25,02g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Grapefruit Juice. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Beef Steak, Red Table Wine. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Kürek Sporu - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|