08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 71,62g | Prot: 74,55g | Karb: 110,26g.
Kahvaltı: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg (Whole), Clementines, LouAna Pure Coconut Oil, Mushroom Pieces and Stems, Trader Joe's Chia Seeds. Öğle Yemeği: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Bridgford Turkey Pepperoni, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, Wish-Bone Italian Salad Dressing, baby lettuce, Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, baby spinach, Sweet Onions, Portabella Mushrooms, romaine lettuce. Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Beef Stew Meat, Gazebo Room Greek Salad Dressing & Marinade, Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Weight Watchers Reduced Fat Four Cheese Italian Style Blend, Del Monte Whole New Potatoes, Beets, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Publix Gala Apple (Medium). devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|