08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 104,39g | Karb: 88,97g.
Kahvaltı: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Danone Actimel, Koffie. Öğle Yemeği: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Boursin Ail & Fines Herbes, Eierkoek, Danone Magere Platte Kaas, Delhaize Kippenwit, Carrefour Filet De Saxe, Koffie. Aperatifler/Diğer: Appels (zonder Schil), Lipton Tea Forest Fruit, Koffie, Koekje, Côte d'Or Mignonnette Melk. devamı için...
|
|
2868 kcal
|
Egzersiz:
tv kijken - 2 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, eten bereiden - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|