08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 52,97g | Prot: 77,79g | Karb: 139,90g.
Kahvaltı: Bananas, Coffee, DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Milk (Nonfat), Banquet Brown 'N Serve Turkey Sausage Links (Banquet), Egg, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Cabot Naturally Aged Seriously Sharp Hunter's Favorite Vermont Cheddar Cheese (Cabot) Cheese Stick, Blue Diamond Whole Natural Almonds 100 Calorie Packs, Wegmans Blueberry Greek Yogurt, Apples. Akşam Yemeği: Grape Tomatoes, Marketside Organic Spring Mix, Balsamic Vinegar, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Garden chipotle black bean burger. Aperatifler/Diğer: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Wegmans 1% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|