06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 77 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 37,71g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Çırpılmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Akşam Yemeği: Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Karışık Kızartma, İçim Laktozsuz Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|