|
been a while. trying again
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 64,39g | Prot: 85,38g | Karb: 137,77g.
Kahvaltı: cinnamon raisin bread, creamer, coffee. Öğle Yemeği: southwest salad. Akşam Yemeği: tuna macaroni, italian bread, corn beef hash, egg. devamı için...
|
|
2281 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|