07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1046 kcal
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Yağ: 14,03g | Prot: 89,58g | Karb: 146,50g.
Kahvaltı: 柿, リンゴ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, レーズン, マイプロテイン ピーナッツバター, マイプロテイン Impact Whey Protein, 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: くらこん 塩こんぶ, プチトマト, れんこん, ごぼう, ささみ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, わかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玄米ごはん, ブロッコリー. Akşam Yemeği: ハナマルキ 長ネギ味噌汁, らっきょう, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, オシキリ食品 ミニ絹, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, おかめ納豆 旨味 (45,6g). Aperatifler/Diğer: 玄米ごはん, サツマイモ. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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