07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 50,22g | Prot: 54,56g | Karb: 178,47g.
Kahvaltı: Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Jus Jeruk, Kue Lapis, Bakso Ayam, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Pepaya, Wortel, Onde Onde. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|