06 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 123,39g | Karb: 183,12g.
Kahvaltı: Banana, Café (Infusão), Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Macarrão Integral Cozido. Akşam Yemeği: Alface, Macarrão Integral Cozido, Pullman Rap10 Integral, Estrogonofe de Frango, Growth Supplements Whey Protein Capuccino. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafaelapinho15 Kilo Geçmişi
|