07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 71,56g | Prot: 124,76g | Karb: 335,71g.
Kahvaltı: Telur Balado, Bihun Goreng. Öğle Yemeği: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|