|
ПМС подъехал 🙈
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 150,65g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Блинчики с Вареной Сгущенкой , Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Лента Яблоко, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Norven Форель Слабосоленая, Съешь Меня Авокадо, Уже Готово Вафли Картофельные с Цукини. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Nordic Хлопья Гречневые 2 Вида с Очищенными Семенами Конопли, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Вараксино Яйцо, Азбука Вкуса Торт Crostata Ягодная, Петелинка Куриная Грудка Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|