Kelly_Queen Günlüğü, 07 Mar 23

Kelly_Queen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 38,2 kg. Geriye kalan: 0,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mart 2023:

1672 kcal

Yağ: 36,86g | Prot: 147,57g | Karb: 216,98g. Kahvaltı Öncesi: 닥터디엣 MCT Oil, 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 곰곰 광천 도시락김, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 퍼스트미트 황닭 고추참치맛. Öğle Yemeği: 사조 마일드 참치, 제로레시피 맛있는 발효곤약밥. Akşam Yemeği: 아이즈 프로틴바 카카오, 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 순수 두유 99.9, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차, 익스트림 트리플 아르기닌. Aperatifler/Diğer: 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor