07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1053 kcal
|
Yağ: 30,39g | Prot: 117,78g | Karb: 78,89g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо Хасс, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: ВкусВилл Говядина Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах . Aperatifler/Diğer: Оладьи протеиновые, ВкусВилл Творог Мягкий с Массовой Долей Жира 4,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgstoyanova Kilo Geçmişi
|