07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 68,04g | Prot: 85,54g | Karb: 112,33g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ноль Грамм Соус Барбекю, Морковь, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Салат Айсберг, Лента Сыр Тертый 50%, Куриное Филе Вареное, Три Несушки Яйца Куриные, Шпинат. Öğle Yemeği: Шеф Перекресток Кальмар в Сливочном Соусе с Рисом, Foodband Поке с Креветками . Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Aperatifler/Diğer: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Воздушный Москва, Желатин Пищевой, Голубика, Орехи Кешью, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Оксана Шиманова Kilo Geçmişi
|