08 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2433 kcal
|
Yağ: 120,70g | Prot: 71,64g | Karb: 263,69g.
Kahvaltı: Brötchen, Aldi Kochschinken, Berschneider Bratenkasseler, Goldessa Kräuter Frischkäse, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Kaffee, Kräutertee. Öğle Yemeği: Lidl Apfelmus, Kartoffelpuffer, Lidl Bohnen im Speckmantel, Kaffee, Kräutertee, Wintertraum Schoko-Lebkuchen. Akşam Yemeği: Sondey Gebäck-Mischung, Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse, Erdnüsse. devamı için...
|
|
2621 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Spülen - 45 dakika, Körperpflege - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Boerenjongen Kilo Geçmişi
|