07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 82,51g | Prot: 46,18g | Karb: 160,62g.
Kahvaltı: İçim Taze Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği . Öğle Yemeği: İçim Taze Kaşar Peyniri, Karnabahar, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Lezzethane Yağlı Gevrek, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Probis (28g), Kırmızı Lezzetli Elma, Burch Mini Mısır ve Pirinç Patlağı (Zeytin ve Mevsim Yeşillikleri), Doritos Taco Baharatlı, Ceviz, Beypazarı Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kaju. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|