07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 102,25g | Prot: 85,15g | Karb: 296,76g.
Kahvaltı: Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra. Öğle Yemeği: Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Łagodny, Herbata bez Cukru, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Aperatifler/Diğer: Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Czekoladowe Ciasteczka w Formie Kanapki (z Nadzieniem Kremowym), Ferrero Tic Tac, Biedronka Jabłko, Kawa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|