07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 20,61g | Prot: 58,09g | Karb: 39,72g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Aurora Filezinho Suíno, Purê de Batatas (com Leite Integral). Akşam Yemeği: Rúcula, Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Uvas, Zaffari Pão de Leite, Mel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|