07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 65,27g | Karb: 157,34g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş). Aperatifler/Diğer: İçim Orman Meyveli Kefir, Muz, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|