07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 49,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 61,19g | Prot: 58,68g | Karb: 194,78g.
Kahvaltı: Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Öğle Yemeği: Limonada, Sadia Meio da Asa Tulipa, Quiabo Cozido, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Club Life To Go Palha Italiana, Limonada, Ovo Mexido. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|