07 Mart 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 66,59g | Prot: 108,31g | Karb: 66,70g.
Kahvaltı: Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Öğle Yemeği: Lucco Fit Batata Rústica Assada com Alecrim , La Pastina Molho de Tomate, Pronto Light Cenoura, Qualitá Azeitona, Friboi Carne Moida Friboi, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão. Akşam Yemeği: Coblens Pepino em Conserva, Qualitá Tomate Cereja, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quero Quero Queijo Coalho, Subway Alface, Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Aperatifler/Diğer: Banana Brasil Banana da Prata, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Qualitá Ovo tipo Extra Branco . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|